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养生“八字经”

2017-04-17 19:20:03 来源:健康咨询报 作者:健康咨询报 点击:1164次

养生“八字经” 

生命的长短也许带有偶然性,但也别真的以为生命只是运气。生活方式的小小改变,可能会对你的健康有帮助。“童心、龟柔、猴行、蚁性”,这八个字你不妨试一试。

童心 尽量使自己保持一颗童心,抛开一切烦恼。这样,心胸坦然了,免疫系统功能也就加强了,自然不不易染病。

龟柔 与人和蔼相处,像龟那样平和。不要一点小事就动怒,更不要出言伤人。若常与人争吵、动肝火,容易患高血压。

猴行 人到中老年,如缺乏锻炼,内脏功能也会逐渐衰退。若学猴子那样多活动,能使体内气血畅通,不易发生脑血栓或心肌梗塞。

蚁性 中老年人性格往往会变得比较孤僻,烦恼容易缠身。如果像蚂蚁那样成群活动,多与人交流,可以保持愉悦的情绪,加强大脑活动能力。(摘自健康咨询报)